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Nada bate uma boa farra de série, seja netflix ou um boxset de DVD antigo. Então, se você está planejando um fim de semana em seu pijama, aqui está a nossa edição final dos melhores boxsets, de comédias geniais, a dramas políticos inteligentes, ou programas épicos de jovens adolescentes. Veja aqui alguns programas de tv. Entre a oferta épica, o nosso Programa de TV favorito de todos os tempos continua a reinar supremo.. Quinze anos inteiros desde que Friends exibiu seu último episódio, A série sobre um grupo de amigos navegando seus vinte anos (enredo para aqueles que têm vivido sob uma pedra) foi nomeado o programa de TV mais transmitido do Reino Unido. Na lista compilada em 2018, Friends, que originalmente durou uma década inteira de 1994-2004, foi transmitida duas vezes mais vezes do que o seu rival de segundo lugar, Amazon's The Grand Tour, nos primeiros três meses do ano. O influxo de visualizações veio como Netflix lançou todos os 234 episódios (que é muito da nossa vida qu…

A televisão é o máximo! Nunca houve mais para ver na TV, ou mais maneiras de ver. O problema é encontrar o material que é ótimo rapidamente, então você não desiste e apenas ligará o episódio do "dia bissexto" de 30 Rock pela milionésima vez. (É um bom episódio!) É aí que entra este ranking frequentemente atualizado dos melhores programas de TV de 2019.  Assim como no ano passado, apenas programas episódicos programados estão sendo considerados para esta lista, e os shows necessários começaram uma nova temporada ou fizeram sua estréia nos EUA durante o ano civil de 2019 para ser elegível. Teresa Palmer, Matthew Goode
É sobre uma bruxa com poderes adormecidos e um vampiro centenário que vai negociar sobre a sociedade sobrenatural secreta arcana que proíbe a sua espécie de se enrolar.  Porque é boa: baseado na série de romances de Deborah Harkness, a Discovery of Witches é uma produção britânica que serve muito mais do que meras viagens no tempo, catapultas clássicas, feitiços…

O treinamento em intervalos está crescendo em popularidade e é considerado um dos métodos de treinamento mais eficazes. Particularmente em esportes competitivos, o treinamento em intervalos é usado para melhorar o desempenho físico. Mas também oferece muitos benefícios para corredores recreativos e iniciantes. O principal é escolher os intervalos certos. Neste post do blog, nós mostramos quais são os melhores intervalos para você e por que você deve definitivamente incluir o treinamento de intervalo em sua rotina.


O que é o treino intervalado de alta intensidade? A formação em intervalos é um tipo de formação em que curtos períodos de trabalho de alta intensidade alternam com períodos de recuperação menos intensos. Antes de começar, no entanto, vale a pena entender para que serve cada músculo do corpo, assim, durante as aulas você saberá exatamente qual músculo está trabalhando durante os exercícios de fortalecimento que irão te fazer emagrecer e ficar com o corpo definido em pouco te…

Vamos explicar passo a passo como criar um plano detalhado de perda de peso. Além da duração de exercício, estes detalhes incluem a intensidade de treinamento e a escolha certa de exercícios, bem como dicas emocionantes para o seu plano de exercício.
O que você precisa levar em consideração nos exercícios para emagrecer

Um plano de treino bem concebido para perder peso é caracterizado por uma mistura eficaz de elementos de resistência e força. A intensidade da formação não é comparável com um treino de construção muscular. Os planos de perda de peso são sempre de alta intensidade, pois assim garantirão resultados mais rápidos. Os períodos de descanso entre os conjuntos são mantidos curtos. Além do treinamento padrão com pesos livres como um aspecto para a perda de peso, um treinamento especial de Resistência (Treinamento de intervalo) é essencial para bons resultados.
As características de um plano de perda de peso:Treino de peso para manter a massa muscularTreino de resistência para q…

Se você está em um relacionamento ou solteiro em formação e procurando se misturar, a astrologia pode ser um guia útil quando se trata de amor.



É necessário entender o que cada signo precisa, e então pensar “Bem, isso é uma boa opção para mim?”

Continue lendo para saber mais sobre os melhores pares cósmicos e como navegar em cada possível acoplamento.

As parcerias compatíveis mais óbvias acontecem entre duas pessoas com o mesmo sinal. Essa parceria geralmente significa que ambas as pessoas não apenas se amam, mas também conseguem encontrar outra pessoa com as mesmas qualidades.

Na astrologia ocidental, os 12 signos do zodíaco são divididos ao longo de um sistema vetorial circular. Se o sinal do seu parceiro estiver diretamente em frente ao seu no vetor do zodíaco, ele pode criar um ótimo par romântico. "Vocês podem ser opostos polares que querem matar um ao outro ou você pode ser o yin do yang um do outro”. Essa pessoa oposta será como um espelho para partes de você que você não…

Conheça aqui os atributos de personalidade de cada signo solar, do admirável ao exasperante diante dos meses de cada signo. Lembre-se, guerreiro cósmico, crescimento começa com a autoconsciência, então leia para se conhecer melhor:


Áries (21 de março a 19 de abril) 
Áries gosta de ser o número um, por isso não é surpresa que esses carneiros audaciosos sejam o primeiro signo do zodíaco. Ousado e ambicioso, Áries mergulha de cabeça nas mais desafiadoras.

Touro (20 de abril a 20 de maio) 
Touro é um signo de terra representado pelo touro. Como seu animal de espírito celeste, os taurinos gostam de relaxar em ambientes bucólicos e serenos, cercados por sons suaves, aromas suaves e sabores suculentos.

Gêmeos (21 de maio a 20 de junho)
Você já esteve tão ocupado que desejou poder se clonar apenas para fazer tudo? Essa é a experiência do Gemini em poucas palavras. Apropriadamente simbolizado pelos gêmeos celestes, este signo de ar estava interessado em tantas buscas que tinha que se duplicar.

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